ピラティス

AWARENESS STUDIO Allongéでは、Polestar Pilates認定インストラクターのグループセッションと、プライベートセッションを受けられます。
Polestar Pilatesとは、PMA（PILATES METHOD ALLIANCE：ピラティスのインストラクターの国際的な資格基準を設定している国際的非営利組織）公認の国際的なピラティス指導者養成機関のひとつです。
Polestar Pilatesの特徴は科学的研究と生理学、運動学、解剖学、整形外科学、リハビリテーション医学、スポーツ医学などを基礎としたプログラムを提供しており、身体の健康に着目したピラティスを提供しております。

呼吸をしながら身体のコア（中心・芯）な部分を鍛えることで、身体の歪みや悪い癖を整えていきます。身体の本来の機能を定着させ正しい姿勢を保つことで、身体の可能性を広げます。

誤った身体の使い方を続けていると、慢性的な腰痛や肩こりなどに悩まされるでしょう。ピラティスでは、普段なかなか使わない身体の深層の筋肉も強くしなやかに鍛えられます。

ピラティスをすることによってより身体の筋肉がバランスよく鍛えられ、身体のコアが安定します。そして、動きやすく疲れにくい美しい身体になっていきます。デスクワークなどで同じ姿勢を続けている方はもちろん、スポーツを楽しみたい方、スタイルをよくしたい方も是非ご利用ください。

ピラティスとは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズのメソッドです。彼は幼少期から病弱で、様々な運動を通して身体を鍛えていました。その後、英国に移り住み指導者として働いていましたが、1910年代の第一次世界大戦で捕虜となり、負傷兵のサポートに従事することとなりました。その際に、歩行困難な兵士用のトレーニングとして、ベッドのスプリングを抵抗として用いリハビリテーションを実施しました。当時、彼の収容されていた部屋の兵士達は収容前よりも強くなったと伝えられています。

終戦後、ピラティスはアメリカへ旅立ち、1923年、ニューヨークにピラティスのスタジオを立ち上げます。当時ジョセフ・ピラティスはピラティスを、コントロロジー（コントロール学という造語）という名称で呼んでいました。彼はコントロロジーを単なる身体運動法ではなく、哲学として捉え、「人間を本来の健康と幸福に導くための学問」として広めます。

彼のスタジオが入っていたビルは、世界的に有名なダンサーのスタジオがあり、ジョージ・バランシンを始めとした当時のニューヨークのダンサー達の間でダンスのパフォーマンス向上やケガの防止、リハビリテーションに効果的と評判になり発展していきました。彼の死後、彼の功績を称え「ピラティス」という名称で呼ばれるようになったのです。

入会金　5,000円
体験料金　1,000円
グループピラティス　1,000円
プライベートピラティス　4,000円

※体験セッション（要予約）は1回のみです。
体験のお申し込みはお問い合わせページより受け付けております。

※体験料金が有料である理由
当スタジオでは体験料金を有料にしております。無料であればセッションを受ける方の中に「無料だから」という気持ちが生まれる方もいらっしゃるのではないかと考えたからです。
たとえ体験だったとしても、あなたの貴重な時間を無駄にしてほしくはありません。
本気でご自身を大切にしていただきたい、という思いで有料設定にしておりますので、
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

時間割